צלילה חופשית באילת
מגזין צלילה מרתק בו תוכלו לעבור קורס צלילה חופשית באילת, ללמוד טיפים חדשים לצלילה ולקבל רעיונות למקומות ואטרקציות לביצוע בים של אילת ובעולם.
קורס צלילה חופשית באילת
צלילה חופשית או אפנאה (בלעז: APNEA, מונח שמקורו בשפה היוונית ומשמעותו "דום נשימה") הינו ענף ספורט ייחודי בו צוללים מתחת לפני המים, לעומק, מרחק או זמן מירביים – ללא כל ציוד עזר לנשימה.
צלילה חופשית היא ענף ספורט ופנאי יוצא מן הכלל המתפתח במהירות רבה בישראל בשנים האחרונות – במדינה קטנה כמו שלנו, בעלת כל כך הרבה אפשרויות לצלילה (בים התיכון, ים סוף או הכנרת) נדמה כי התפתחות ענף הצלילה החופשית פשוט בלתי נמנעת!
למרות שרבים צוללים חופשי מבלי לעבור קורס או הכשרה מתאימה בתחום, אין תחליף אמיתי לקורס צלילה חופשית מעמיק ומקצועי כאמצעי לשיפור יכולת הצלילה החופשית, העצמת הבטיחות ומזעור סיכונים בצלילה.
למה לעשות קורס צלילה חופשית?
קורס צלילה חופשית מקנה לצולל את כל הכלים הבסיסיים, בקורסים מתקדמים יותר את הכלים המתקדמים, להם הוא זקוק על מנת לצלול בצורה בטוחה ולשפר את היכולת שלו בצורה משמעותית, בין אם מדובר בשיפור זמני תחתית והארכת שהייה מתחת לפני המים עבור מי שמשתמש בשנורקל למתקדמים או שיפור המרחק והעומק אליו הצולל מצליח להגיע בצלילה חופשית.
שיפור היכולת מושג במהלך הקורס על ידי הבנה מקיפה של הפיזיולוגיה של הגוף בצלילה חופשית ולימוד ותרגול של שיטות נשימה מתקדמות, שיטות השוואת לחצים (פמפום) המותאמות לצלילה חופשית, עבודה על וליטוש של טכניקת התנועה מתחת לפני המים – ליצירת תנועה יעילה ביותר הצורכת כמות חמצן ומשאבים מינימלית מהצולל, שיפור תנוחת הגוף מתחת לפני המים, הבנה מעמיקה בבחירה והתאמת הציוד המתאים לצלילה ועוד.
אצלנו תמצאו קורסי צלילה חופשית באילת. כל קורסי הצלילה שלנו מתנהלים בהתאמה עם תקנות ארגוני הצלילה החופשית AIDA ואחרים המקובלות כסטנדרט עליון בתחום בכל רחבי העולם.
כבוגרי קורס תופק עבורכם תעודת הסמכה בינלאומית והנכם זכאים להנחה קבועה ברכישת ציוד בחנות הצלילה והספורט של APNEA.
יתרונות של קורס צלילה חופשית
קורס צלילה חופשית מציע מגוון יתרונות למי שמעוניין לחקור את העולם התת-ימי ולפרוץ את הגבולות האישיים שלהם. הנה כמה מהיתרונות המרכזיים של קורס צלילה חופשית:
בטיחות: אחד היתרונות העיקריים של קורס צלילה חופשית הוא לימוד טכניקות הבטיחות והפרוטוקולים הדרושים. צלילה חופשית כוללת עצירת נשימה וצלילה לעומקים משמעותיים, שעלולה להיות מסוכנת ללא ידע והכשרה מתאימים. קורס מספק הדרכה על אמצעי בטיחות, כגון השוואת לחץ, ניהול בקרת דרכי הנשימה וזיהוי סיכונים פוטנציאליים, הפחתת הסיכויים לתאונות או פציעות.
טכניקות עצירת נשימה: צלילה חופשית מסתמכת על טכניקות יעילות לעצור נשימה כדי להאריך את זמני הצלילה ולחקור עומקים גדולים יותר. קורס ילמד אותך כיצד לייעל את דפוסי הנשימה שלך, להגדיל את קיבולת הריאות ולשפר את בקרת הנשימה. למיומנויות אלו יכולות להיות יישומים מעבר לצלילה חופשית ולהועיל בפעילויות שונות אחרות, כגון שחייה, גלישה או טכניקות הרפיה.
רגיעה ומיקוד מנטלי: צלילה חופשית דורשת נפש רגועה וממוקדת. באמצעות קורס צלילה חופשית, תלמד טכניקות הרפיה ומדיטציה שיכולות לשפר את הבהירות המנטלית שלך, להפחית מתח ולשפר את הרווחה הכללית שלך. כישורים אלה יכולים להיות בעלי ערך בחיי היומיום, לעזור לך להישאר רגוע ומרוכז במצבים מאתגרים.
הבנת הפיזיולוגיה: כדי לבצע את המיטב שלך במהלך צלילות חופשיות, חשוב להבין כיצד הגוף מגיב ללחץ ולהשפעות הצלילה על הפיזיולוגיה. הקורס יכסה נושאים כמו רפלקס הצלילה של היונקים, המסייע בשימור חמצן ובהגנה על איברים חיוניים במהלך צלילות. ידע זה יאפשר לך לייעל את ביצועי הצלילה שלך ולהימנע מסיכונים פוטנציאליים הקשורים לשינויים בלחץ.
ציוד צלילה חופשית: צלילה חופשית דורשת ציוד ספציפי, כגון מסכות, שנורקלים, סנפירים וחליפות צלילה. קורס ילמד אותך כיצד לבחור ולהשתמש בציוד המתאים לצרכים שלך. למידה על אפשרויות ציוד שונות והבנת מטרתן תעזור לך לקבל החלטות מושכלות בעת רכישה או השכרה של ציוד.
טכניקות צלילה: קורסי צלילה חופשית מספקים הכשרה מעשית על טכניקות צלילה שונות, כולל טכניקות נכונות של סנפיר, מיקום הגוף והשוואת לחץ באוזניים. שליטה בטכניקות אלו תהפוך את הצלילות שלך ליעילות, מהנות ונוחות יותר, ויאפשר לך לחקור סביבות תת-מימיות בקלות.
מפגשים עם חיות בר מתחת למים: צלילה חופשית מעניקה לכם את ההזדמנות לצפות בחיים ימיים מקרוב ללא הרעש וההפרעות של ציוד צלילה. על ידי לימוד קורס, תלמד כיצד לגשת ליצורים ימיים בכבוד ולמזער את ההשפעה שלך על בית הגידול שלהם. ידע והבנה אלו יכולים להוביל למפגשים בלתי נשכחים עם חיות בר תת-מימיות ולהערכה עמוקה יותר למערכות אקולוגיות ימיות.
שיפור כושר וסיבולת: צלילה חופשית דורשת רמה מסוימת של כושר גופני וסיבולת. הספורט עוסק בקבוצות שרירים שונות, כולל אלו העוסקות בשחייה, צלילה ושליטה בנשימה. אימון קבוע במהלך הקורס יכול לשפר את הכושר הכללי שלך, יכולת הריאות ויכולות עצירת הנשימה, ולהועיל לבריאות ולרווחה הכללית שלך.
תחושת הישג: ככל שתתקדם בקורס צלילה חופשית, תציב מטרות, תתגבר על אתגרים ותשיג אבני דרך אישיות. התגברות על פחדים וצלילה לעומקים יותר יכולה להיות מתגמלת מאוד ולהגביר את הביטחון העצמי שלך. תחושת ההישג שמגיעה עם שליטה במיומנויות חדשות ומעבר לגבולות שלך יכולה להיות מיושמת גם בתחומים אחרים בחייך.
קהילה ואחווה: קורסי צלילה חופשית מספקים הזדמנות להתחבר עם אנשים בעלי דעות דומות שחולקים את התשוקה שלך לחקור את העולם התת-ימי. לעתים קרובות קהילת הצלילה תומכת ומכילה, ואתה יכול לבנות חברויות מתמשכות עם חובבי עמיתים. להיות חלק מקהילה יכול לשפר את חוויות הצלילה שלך, מכיוון שאתה יכול ללמוד מאחרים, להחליף טיפים וטכניקות ולהצטרף לצלילות או טיולים קבוצתיים.
איזה סוגי צלילה חופשית קיימים
ישנם מספר סוגים של צלילה חופשית, לכל אחד מאפיינים ומטרות ייחודיות משלו. להלן כמה מהסוגים הנפוצים ביותר:
דום נשימה סטטי
דום נשימה סטטי: דום נשימה סטטי הוא דיסציפלינה המתמקדת בזמן עצירת נשימה תוך שמירה על חוסר תנועה במים, בדרך כלל בבריכה. הצולל עוצר את נשימתו זמן רב ככל האפשר, ללא כל תנועה או שחייה. סוג זה של צלילה חופשית משמש לעתים קרובות לשיפור יכולות עצירת הנשימה ומיקוד נפשי.
דום נשימה דינמי
דום נשימה דינמי: דום נשימה דינמי כולל שחייה אופקית מתחת למים למרחק ללא שימוש במכשירי נשימה. ישנן שתי וריאציות: דינמי עם סנפירים (DYN) ודינמי ללא סנפירים (DNF). DYN משתמש בסנפירים להנעה, בעוד DNF מסתמך אך ורק על טכניקת השחייה של הצולל. המטרה היא לכסות את המרחק המרבי מתחת למים בנשימה אחת.
משקל קבוע
משקל קבוע: בצלילה ללא משקל קבוע (CWT), צוללנים משתמשים בכוח השרירי שלהם כדי לרדת ולעלות. מותר להם להשתמש בסנפירים ובנשימה אחת במשך כל הצלילה. סוג זה של צלילה חופשית דורש טכניקות שחייה יעילות והשוואת לחץ נכונה במהלך הירידה. צוללים שואפים להגיע לעומקים משמעותיים תוך התנסות בסביבה התת-ימית.
טבילה חופשית
טבילה חופשית: טבילה חופשית (FIM) היא דיסציפלינה שבה צוללנים משתמשים בחבל אנכי או בקו כדי למשוך את עצמם למטה ולחזור למעלה. הצולל מושך בחבל ללא שימוש בסנפירים, תוך שימוש בתנועות זרוע על זרוע. טבילה חופשית נתפסת לרוב כטכניקה לשמירת אנרגיה במהלך הירידה והעלייה תוך התמקדות בהשוואה והרפיה.
משקל משתנה
משקל משתנה: צלילה חופשית במשקל משתנה (VWT) משלבת צלילה חופשית עם שימוש במזחלת משוקללת או במכשיר אחר כדי לרדת לעומק. לצולל מותר להשתמש בסנפירים או באמצעי הנעה אחרים במהלך הירידה, אך עליהם לעלות בכוחו. צלילה ללא משקל משתנה מאפשרת לצוללנים להגיע לעומקים קיצוניים תוך שמירה על אנרגיה במהלך הירידה.
צלילה ללא גבולות
ללא גבולות: צלילה חופשית ללא גבולות (NLT) היא מקצוע הכולל שימוש במזחלת משוקללת כדי לרדת ותיק הרמה מתנפח או אמצעי אחר לעלייה. צוללנים חופשיים ללא הגבלה שואפים להשיג את העומקים הגדולים ביותר האפשריים. צלילה חופשית מסוג זה מאפשרת ירידות ועליות מהירות אך דורשת תכנון מדוקדק ואמצעי בטיחות בשל העומקים הקיצוניים אליהם מגיעים.
כל סוג של צלילה חופשית מציע אתגרים, טכניקות ומטרות משלו. צוללנים יכולים לבחור להתמחות בדיסציפלינה אחת או לחקור סוגים שונים כדי להרחיב את כישוריהם וחוויותיהם בעולם התת-ימי. חשוב לציין שתמיד יש לתרגל צלילה חופשית תוך הכשרה מתאימה, אמצעי זהירות וכבוד לגבולות היכולות של האדם.